Testimoniale

Madalina Coman

Am slabit 11 kilograme!

Numele meu este Madalina Coman, am varsta de 17 ani si 1,60 cm inaltime.
Mereu am fost o persoana mai plinuta, cu ceva kilograme in plus si mi-a luat ceva timp pana sa imi gasesc ambitia si motivatia sa fac o schimbare in viata mea. Am incercat si cateva diete care au dat rezultate pe termen scurt, kilogramele revenind la loc, poate chiar mai multe.

Anul acesta am decis sa incep aceasta provocare si astfel am apelat la ajutorul D-nei Nutritionist Flavia Manole care m-a ajutat sa am un stil de viata echilibrat si sa inteleg de fapt cum functioneaza organismul nostru. Am pornit de la 69,7 kg, iar in prezent dupa 6 luni am 58 kg si sunt foarte multumita si implinita asa.

O recomand pe Flavia pentru ca este foarte prietenoasa, deschisa si calma cu pacientii, am creat o relatie de prietenie, nu doar nutritionist-pacient. 

Iarasi ce mi-a placut foarte mult, a fost faptul ca a tinut cont de preferintele mele culinare, astfel am mancat totul cu placere, fara sa fac schimbari majore.

In privinta nelamuririlor pe care le aveam, ii scriam si era foarte prompta in a-mi raspunde, comunicarea dintre noi fiind foarte buna.

Ii multumesc din suflet pentru tot ajutorul, pentru toata grija pe care a avut-o fata de mine si o apreciez enorm!

Odette Woboda

Am slabit 8 kg!

Datorita unui stil de viata extrem de ocupat si a jobului sedentar, am ajuns sa fiu nemultumita de aspectul meu fizic, cantarind 58 de kg la varsta de 29 de ani. Am incercat fara succes diverse metode culese din „folclor” iar intr-un final am decis ca este timpul sa apelez la un specialist.


Mi-a placut foarte mult consultatia, deoarece intreaga dieta era bazata pe alimentele pe care deja le consumam si imi placeau si nu trebuia sa schimb radical alimentele.
Flavia mi-a explicat si m-a invatat cum sa ma hranesc corect, cum sa combin alimentele, iar treptat cu o oarecare usurinta am reusit sa-mi schimb obiceiurile alimentare.


 In decurs de 2 luni am reusit sa slabesc 5 kg iar ulterior inca 3 kg, in prezent cantarind 50 de kg. Sigur ca planul alimentar a fost combinat cu mult sport, reusind astfel, intr-un timp scurt sa ajung la rezultate vizibile.


Ii sunt extrem de recunoscatoare Flaviei pentru ca m-a ajutat sa am din nou incredere in mine.


O recomand cu caldura de fiecare data cand mi se iveste ocazia!

Cristina Trifan

Am slabit 12 kilograme!

Ma numesc Trifan Cristina-Ioana, am varsta de 18 ani si inaltimea de 1,75 cm. Inca de la o varsta frageda am fost putin cam grasuta, iar acest lucru nu s-a schimbat de-a lungul anilor. Am urmat tot felul de diete "miraculoase" , care au dat rezultate pe moment, dar kilogramele au reaparut dupa o vreme, poate chiar cateva in plus fata de cele initiale. Am decis ca trebuie sa fac o schimbare majora in viata mea pentru totdeauna, nu doar sa tin dieta 2-3 luni de zile si apoi sa revin la vechile obiceiuri alimentare.

Acum 5 luni am apelat la ajutorul D-nei Nutritionist Manole Flavia si consider ca nu as fi reusit niciodata sa imi schimb stilul de viata fara ajutorul ei. A realizat planul alimentar   pe care l-am urmat si il urmez si in ziua de astazi, sfatuindu-se in permanenta cu mine, fiind foarte atenta la alimentele pe care imi place si pe care nu imi place sa le consum si a fost extrem de rapida in a-mi acorda un raspuns la intrebarile mele pe care i le puneam atat telefonic cat si prin e-mail, intre noi realizandu-se o comunicare excelenta.

La recomandarea ei am inceput sa fac si sport pentru a avea rezultate mai bune, dar mai ales pentru ca sportul este o parte foarte importanta a unui stil de viata sanatos.
Acum 5 luni cantaream 87 kg, iar in prezent cantaresc 75 kg.

As vrea sa inchiei prin a spune ca cel mai mult am apreciat la D-na Manole, faptul ca mi-a explicat de ce trebuie sau nu trebuie sa facem anumite alegeri alimentare si astfel am ajuns sa pot sa judec de una singura ce este bine sa consum si ce nu, si faptului ca a fost deschisa sa ma ajute si pe viitor cu sfaturi sau raspunsuri la intrebari oricand voi avea nevoie.

Ii multumesc si o apreciez enorm!

Narcisa Muresan

Am slabit 12 kilograme!

Ma numesc Muresan Narcisa, am 24 de ani, inaltime 1,59 cm. In luna ianuarie am mers la un consult la nutritionistul Flavia Manole, deoarece aveam 67,4 kg si eram nemultumita de aspectul meu fizic. In decursul urmatoarelor luni mi-am schimbat stilul de viata, am incercat sa am o dieta alimentara echilibrata, fara excese, dar in acelasi timp adaptata la programul meu de activitate.
Dupa o luna si jumatate am slabit 5 kilograme, iar dupa inca o luna alte 2 kilograme. In total in decursul a peste 5 luni am slabit 12 kilograme, iar in prezent am o greutate de 55,3 kg si sunt foarte multumita si implinita.

De curand mi-am refacut analizele uzuale si toti indicatorii se gasesc in parametri normali, ceea ce imi intareste ideea ca am adoptat un stil de viata sanatos si sunt pe drumul cel bun. Mi-a placut experienta avuta la cabinet cu specialistul in nutritie Flavia Manole, deoarece s-a implicat activ pentru a-mi adapta meniul nevoilor mele si programului meu zilnic.

Pentru ca stiu ca o poza face cat o mie de cuvinte, mai jos am o poza din concediul de la sfarsitul anului 2014 (inainte de inceperea programului) si o poza din concediul de vara aceasta.

Renata Sas

Am slabit 6 kilograme!

La recomandarea unui prieten am apelat cu incredere la Flavia. Am vazut rezultatele la el si m-am gandit sa ma duc si eu din moment ce eram in cautarea unui stil de viata sanatos, nu neaparat niste diete "miraculoase" care fac mai mult rau decat bine organismului. 

Stilul cald si flexibil al Flaviei m-a ajutat mult in a-mi croi obiceiuri pe termen lung prea a avea o alimentatie echilibrata. M-a ascultat activ si s-a interesat pana in ziua de astazi de starea mea.

De pe urma acestei recomandari nu m-am ales doar cu pierderea unor kilograme, ci cu un partener documentat la care pot apeala oricand cu incredere.

Briose cu ovaz, ou si banana

Aceasta reteta de briose obisnuiesc sa o fac pentru cel mai mic membru al

Citeste mai departe
Hipertensiunea arteriala

Adoptarea unui stil de viata sanatos este un element esential in prevenirea hipertensiunii arteriale (HTA), iar daca ai fost deja diagnosticat/a trebuie sa stii ca, alimentatia sanatoasa are un rol deosebit de important in gestionarea bolii

Citeste mai departe