Nutritia in sarcina si alaptare

Daca va doriti sa deveniti mamici sau poate deja va pregatiti pentru acest lucru, eu vin in ajutorul vostru si va ofer cateva sfaturi nutritionale importante in perioada de sarcina

De curand am asistat la o discutie intre o proaspata mamica si o prietena de-a ei si am ramas surprinsa intr-un mod neplacut de ceea ce am auzit

Ca orice proaspata mamica, dupa nastere iti doresti sa iti revii cat mai repede la greutatea initiala, cea de dinainte de sarcina si incepe un interes major fata de acest lucru

Daca intr-un articol anterior va descriam cateva sfaturi utile de urmat in perioada sarcinii, acum am sa va prezint cateva alimente care se recomanda sa fie evitate de catre viitoarea mamica

Saptamana internationala a alaptarii a fost serbata si la Cluj-Napoca, iar eu am fost prezenta intr-una din acele zile (de pe vremea cand profesam la Cluj, intre timp am fost adoptata de Brasov), pentru a vorbi despre ce inseamna o nutritie echilibrata in sarcina.