Nutritia in sarcina si alaptare

Stilul de viata sanatos in perioada de proaspata mamica- o adevarata provocare?

A trecut mai bine de un an de cand tainele maternitatii nu mai sunt un mister pentru mine, iar eu m-am gandit tare mult la acest aspect si anume

Jurnal de sarcina - acasa la nutritionist

Fie tocmai ai aflat ca esti insarcinata sau pur si simplu iti doresti acest lucru in viitorul apropiat, m-am gandit sa

Avantajele alaptatului

De curand am asistat la o discutie intre o proaspata mamica si o prietena de-a ei si am ramas surprinsa intr-un mod neplacut de ceea ce am auzit

Nutritia pe durata alaptarii

Ca orice proaspata mamica, dupa nastere iti doresti sa iti revii cat mai repede la greutatea initiala, cea de dinainte de sarcina si incepe un interes major fata de acest lucru

Alimente de evitat in perioada sarcinii

Daca intr-un articol anterior va descriam cateva sfaturi utile de urmat in perioada sarcinii, acum am sa va prezint cateva alimente care se recomanda sa fie evitate de catre viitoarea mamica

Rulada de carne la cuptor

Pentru o varianta mai sanatoasa in ceea ce priveste inlocuirea mezelului din sandwich

Citeste mai departe
Hipertensiunea arteriala

Adoptarea unui stil de viata sanatos este un element esential in prevenirea hipertensiunii arteriale (HTA), iar daca ai fost deja diagnosticat/a trebuie sa stii ca, alimentatia sanatoasa are un rol deosebit de important in gestionarea bolii

Citeste mai departe