Avantajele alaptatului

De curand am asistat la o discutie intre o proaspata mamica si o prietena de-a ei si am ramas surprinsa intr-un mod neplacut de ceea ce am auzit.
Era vorba despre alaptat.... mai exact, proaspata mamica ii spunea prietenei sale ca nu si-a alimentat copilasul la san decat foarte putin, deoarece a vrut sa slabeasca repede, sa poata sa incapa in rochia X, iar acum nu mananca mai nimic pe parcursul zilei, dar in schimb ia vitamine.

Ok, am inteles, toate ne dorim sa aratam cat mai bine, se ne revenim cat mai repede dupa sarcina, dar totusi nu credeti ca aceste alegeri sunt duse la extrem? Daca am ales sa aducem pe lume un copilas, eu cred ca trebuie sa ii oferim ceea ce avem noi mai bun, iar alimentatia naturala (alaptatul la san) ocupa un loc fruntas.

Si ca o mica completare, inainte sa descriu beneficiile multiple ale alaptatului, as dori sa mentionez faptul ca degeaba apelam la tot felul de suplimente de vitamine si minerale si asteptam sa ne faca "numai bine", daca alimentatia noastra este una nerationala, pentru ca NU vom obtine nici un beneficiu.

Care sunt avantajele alaptatului?
- scade riscul de cancer la san (cu aproximativ 25%);
- scade riscul de cancer ovarian si endometru;
- scade riscul de osteoporoza;
- este un fel de "cura de slabire", daca o putem numi asa, naturala, deoarece 30 g lapte matern=20-25 kcalorii din corpul mamei;
- ne ajuta sa scapam mai usor de burtica (secretia de oxitocina- hormon care reduce dimensiunea uterului);
- reprezinta un rol major in intarirea psihicului proaspetei mamici;
- stabilirea unei relatii speciale si comunicare emotionala cu bebelusul, iar lista mai poate continua.

Asadar, mi-as dori din suflet sa constientizam cat de importanta este alimentatia naturala atat pentru mama, cat si pentru puiul ei, care merita din plin sa porneasca la drum cu ceea ce este mai bun (pentru ca de asemenea, alaptatul are multe beneficii si pentru sanatatea celui mic).

Saptamana Internationala a Alaptarii se serbeaza in fiecare an, iar aici poti regasi un scurt material despre aceasta sarbatoare - Cam așa a arătat prima zi a săptămânii internaționale a alăptării la Cluj-Napoca

Cu drag,
Flavia

Flavia Manole, Nutritionist-Dietetician
Programari la Brasov si Fagaras: 0748 822 221

Lasa un comentariu

Nume
Email
Verificare + =
Posteaza-l
0

Budinca de ovaz la cuptor

Daca esti in pana de idei si nu mai stii ce sa mai adaugi la masa de dimineata, aceasta

Citeste mai departe
Importanta unui stil de viata sanatos la MENOPAUZA

Instalarea menopauzei aduce o serie de modificari hormonale  (printre care un nivel scazut al

Citeste mai departe