Multi dintre noi stim deja ca o dieta echilibrata este importanta pentru o stare optima de sanatate si o alimentatie diversificata ne poate oferi nutrientii esentiali organismului nostru, astfel incat acesta sa poata functiona la parametri optimi.
Insa, cu toate acestea auzim in jurul nostru cum toata lumea apeleaza la tot felul de suplimente cu vitamine si minerale, ce sa mai vorbim despre produsele pentru slabit (care promit adevarate miracole).
Cine are nevoie cu adevarat de suplimente?
Pe langa o dieta sanatoasa si echilibrata, exista cateva grupuri de persoane, care este posibil sa aiba nevoie de diferite suplimente, in functie de situatie cum ar fi de exemplu:
- femeile insarcinate (deficit de fier sau acid folic)
- varstnicii
- veganii (deficit de vitamina B12)
- sportivii de performanta
- cei care prezinta diferite afectiuni, alergii si intolerante alimentare, etc.
Asadar, inainte de a apela la tot felul de produse se recomanda efectuarea analizelor de sange, care va vor ajuta sa va dati seama daca exista vreo anumita carenta, iar cat despre importanta alimentatiei sanatoasa NU exista urma de indoiala, numai aceasta este cea care ofera reale beneficii organismului.
De asemenea, testul genetic ofera pe larg informatii in acest sens, iar daca vrei sa te asiguri ca mergi in directia dorita atunci apeleaza la acesta.
Atentie !
Doar o singura pastila, nu va poate asigura un profil nutritional echilibrat, iar biodisponibilitatea acestor suplimente este adesea una scazuta !
Sa fiti sanatosi!
Cu drag,
Flavia
Flavia Manole, Nutritionist Dietetician
Programari la Brasov si Fagaras: 0748 822 221
Lasa un comentariu