Mic dejun rapid si gustos

Lipie integrala cu unt de arahide si fructe

De ce ai nevoie?

-1 lipie integrala (60 g);
-2 linguri unt de arahide (fara zahar sau grasime adaugata);
-scortisoara (optional);
-felii de banana, 2 capsuni si cateva afine/mure.

*Bineinteles, fructele se pot alege in functie de ce preferinte avem fiecare.

Daca nu aveti lipie, puteti folosi painea integrala, iar in locul fructelor putina dulceata/ magiun prune.
Merge bine cu o cana de lapte sau o cafea buna :)

Sa va bucurati de acest mic dejun impreuna cu toti cei dragi!

Cu drag,
Flavia

Flavia Manole
Nutritionist Dietetician, MSc
Expert Nutrigenetica si Nutritia dupa Genotip
Programari la Brasov si Fagaras: 0748 822 221

Lasa un comentariu

Nume
Email
Verificare + =
Posteaza-l
1
Iuliana
Cum faci lipia integrală?

Mic dejun rapid si gustos

Lipie integrala cu unt de arahide si

Citeste mai departe
Importanta unui stil de viata sanatos la MENOPAUZA

Instalarea menopauzei aduce o serie de modificari hormonale  (printre care un nivel scazut al

Citeste mai departe