Mic dejun rapid si gustos

Lipie integrala cu unt de arahide si fructe

De ce ai nevoie?

-1 lipie integrala (60 g);
-2 linguri unt de arahide (fara zahar sau grasime adaugata);
-scortisoara (optional);
-felii de banana, 2 capsuni si cateva afine/mure.

*Bineinteles, fructele se pot alege in functie de ce preferinte avem fiecare.

Daca nu aveti lipie, puteti folosi painea integrala, iar in locul fructelor putina dulceata/ magiun prune.
Merge bine cu o cana de lapte sau o cafea buna :)

Sa va bucurati de acest mic dejun impreuna cu toti cei dragi!

Cu drag,
Flavia

Flavia Manole
Nutritionist Dietetician, MSc
Expert Nutrigenetica si Nutritia dupa Genotip
Programari la Brasov si Fagaras: 0748 822 221

Lasa un comentariu

Nume
Email
Verificare + =
Posteaza-l
1
Iuliana
Cum faci lipia integrală?

Importanta unui stil de viata sanatos la MENOPAUZA

Instalarea menopauzei aduce o serie de modificari hormonale  (printre care un nivel scazut al

Citeste mai departe