Cine mănâncă un ou fiert la micul dejun mâna sus! Cei care nu aÅ£i făcut asta sunteÅ£i “pedepsiÅ£i” să citiÅ£i mai departe ce pierdeÅ£i dacă nu consumaÅ£i acest aliment.
Oul este un produs deosebit de valoros pentru alimentaÅ£ia omului din cele mai vechi timpuri, datorită bogăţiei în factori nutritivi indispensabili organismului cât ÅŸi gradului ridicat de asimilare a nutrienÅ£ilor din compoziÅ£ia sa.
Dulce, zemos ÅŸi plin de vitamine, pepenele este vedeta sezonului călduros. Fie că alegem pepenele galben, verde sau o altă variantă înrudită, acesta este un fruct ideal pentru hidratarea organismului ÅŸi reînlocuirea mineralelor pierdute prin transpiraÅ£ie.
Cu toÅ£ii mergem la cumpărături, dar oare cât timp alocăm citirii etichetelor care se află pe fiecare produs ales de noi?
Un sfat "uÅŸor": renunÅ£aÅ£i la produsele cu listă lungă de ingrediente ÅŸi citiÅ£i mai atent tabelul valorilor nutriÅ£ionale. În funcÅ£ie de ordinea enumerării ingredientelor, ne putem da seama care este compusul preponderent folosit la fabricarea diverselor produse existente.
Atat pe perioada vacantei de iarna, dar si in afara acesteia, foarte multi parinti isi doresc sa afle ce tipuri de desert le pot prepara celor mici fara a se teme de pericolul caloriilor goale, al aditivilor si al conservantilor care se regasesc in produsele disponibile in comert. Doamna Flavia Manole, nutritionist, va ofera o lista de 10 deserturi sanatoase, alaturi de motivele pentru care sunt recomandate.
Stim cu totii ca vitamina A si vitamina E sunt esentiale pentru sanatatea pielii. Aflati aici care fructe si legume le contin din belsug si le puteti consuma pe timpul verii, asigurand atat protectie impotriva razelor ultraviolete, cat si un tonus excelent al pielii, alaturi de sfaturi din partea doamnei Flavia Manole, nutritionist dietetician.
