Apa de la robinet, filtrată, este prima recomandare pentru consumul ÅŸi hidratarea zilnică atât a copiilor, cât ÅŸi a adulÅ£ilor. Aceasta asigură conÅ£inutul minerale necesar organismului, fără să producă dezechilibre gastrice, renale sau de altă natură, printr-un aport nepotrivit de elemente.
Apa simplă, curată, rămâne opÅ£iunea generală de hidratare corectă. Ce ne facem însă cu prejudecăţile legate de apa de la robinet?
Tocătura este un ingredient nelipsit din bucătăria românească. Fie că alegem să o preparăm sub forma tradiÅ£ionalelor sărmăluÅ£e, a pârjoalelor moldoveneÅŸti delicioase ori a ardeiului umplut numai bun atunci când vrei să-Å£i pui burta la cale, carnea tocată este la mare căutare în măcelării.
Shaorma este, fără dar ÅŸi poate, mâncarea naÅ£ională a românilor, după tradiÅ£ionalii mici ÅŸi cartofi prăjiÅ£i, ÅŸi o afacere de mega-succes, cu cifre de zeci de milioane de euro, în special pentru turcii ÅŸi arabii care au adus-o în România.
Cine mănâncă un ou fiert la micul dejun mâna sus! Cei care nu aÅ£i făcut asta sunteÅ£i “pedepsiÅ£i” să citiÅ£i mai departe ce pierdeÅ£i dacă nu consumaÅ£i acest aliment.
Oul este un produs deosebit de valoros pentru alimentaÅ£ia omului din cele mai vechi timpuri, datorită bogăţiei în factori nutritivi indispensabili organismului cât ÅŸi gradului ridicat de asimilare a nutrienÅ£ilor din compoziÅ£ia sa.
Dulce, zemos ÅŸi plin de vitamine, pepenele este vedeta sezonului călduros. Fie că alegem pepenele galben, verde sau o altă variantă înrudită, acesta este un fruct ideal pentru hidratarea organismului ÅŸi reînlocuirea mineralelor pierdute prin transpiraÅ£ie.
Masa de pranz este o oportunitate excelenta de a obtine energie, nutrienti esentiali si de a sustine echilibrul metabolic pe tot parcursul zilei.
Un pranz sanatos include o combinatie de
